Como Emagrecer Com Dieta dos Cereais

Emagreça rápido com dieta dos cereais. Com dieta dos cereais você perderá quilos muito rápido, esta dieta consiste na ingestão de cereais baixos em calorias e gorduras durante duas ou três semanas.

Instruções Para Emagrecer Com Dieta dos Cereais Para emagrecer com dieta dos cereais você terá de fazer refeições baseadas somente em cereais. Mas cereais baixos em calorias e gorduras, juntamente com leite. Dieta dos Cereais – Refeição 1 Ao pequeno-almoço coma uma taça de cereais baixos em calorias como Special K com 2/3 de chávena de leite magro. Dieta dos Cereais – Snack 1 Se tiver fome entre o pequeno-almoço e o almoço, faça um snack matinal com fruta, vegetais ou uma barra de cereais baixa em calorias e gorduras. Dieta dos Cereais – Refeição 2 Ao almoço coma outra taça de cereais baixos em calorias e gorduras, com 2/3 de leite magro. Experimente um outro tipo de cereais para não cansar. Dieta dos Cereais – Snack 2 Se a meio da tarde tiver fome, faça um snack com fruta, vegetais ou barra de cereais baixa em calorias. Dieta dos Cereais – Refeição 3 Ao jantar coma o que quiser, mas com limites. A dieta dos cereais fará com que você reduza sua ingestão normal de calorias que seu corpo usa, e como consome menos, pode fazer um jantar normal. Dieta dos Cereais – Snack 3 Se fizer um snack antes de deitar, coma fruta, vegetais ou barras de cereais baixas em calorias. Siga a dieta dos cereais por duas/três semanas, e combine esta dieta com a prática de exercício físico para emagrecer mais rápido. Venha conhecer a dieta criada pela Kellogg, a dieta Special K e participe no desafio Special Kque tem o intuito de ajudar você a emagrecer. fonte:  saúde.doutíssima